Muzykoterapia zmienia codzienność na przyjemność. Chrośnica już o tym wie
Czy dźwięk może być lekarstwem skuteczniejszym od tabletki? O dobroczynnym wpływie muzyki na naszą kondycję psychiczną słyszał niemal każdy, ale dopiero świadome zanurzenie się w proces terapeutyczny pozwala poczuć tę zmianę na własnym wnętrzu. W malowniczej scenerii Gór Kaczawskich, w Chrośnicy, odbyły się niedawno niezwykłe warsztaty, które udowodniły, że odpowiednio dobrane dźwięki potrafią zdjąć z barków ciężar codziennego biegu.
Chrośnica, znana szerzej jako Wioska Barwnych Wątków, to miejsce, które samo w sobie zdaje się mieć terapeutyczną moc. Położona w urokliwej dolinie potoku Lipka, u stóp Łysej Góry, wieś słynie z kultywowania dawnych tradycji tkackich i naturalnego barwienia tkanin. To tutaj, w przestrzeniach Ekomuzeum Tkactwa i Barwienia Naturalnego, Fundacja MAZELAN zorganizowała warsztaty muzykoterapeutyczne w ramach programu Moc Małych Społeczności. Wybór miejsca nie był przypadkowy – otoczenie starych szachulcowych domów, przysłupowych chat i górskiej przyrody tworzy idealny kontekst do pracy nad wewnętrznym spokojem.
Czy muzykoterapia leczy muzyków?
Dla wielu z nas muzyka to po prostu tło codziennych czynności – słuchamy radia w samochodzie czy ulubionej playlisty podczas sprzątania. Muzykoterapia to jednak coś znacznie głębszego. To celowe i zaplanowane działanie, w którym dźwięk staje się narzędziem w rękach specjalisty.
„Muzyka ma dobroczynny wpływ na nas jako istoty. Może utrzymywać nas w dobrostanie”, tłumaczy Jacek Szreniawa, doświadczony muzykoterapeuta prowadzący warsztaty w Chrośnicy. „Muzykoterapia to proces, w którym ktoś, kto się na tym zna, prowadzi pacjenta do polepszenia stanu zdrowia i świadomości właśnie w obecności muzyki.”, dodaje muzyk.
Warto wiedzieć, że dziedzina ta dzieli się na dwa podstawowe nurty, które wzajemnie się uzupełniają. Pierwszy to muzykoterapia aktywna. Jak sama nazwa wskazuje, wymaga ona naszego zaangażowania fizycznego – śpiewamy, gramy na instrumentach, używamy własnego ciała jako rezonatora, wspólnie tworząc nową jakość. To moment ekspresji, wyrzucenia z siebie emocji. Drugim biegunem jest muzykoterapia receptywna. Jest ona nieco bliższa klasycznej psychoterapii. Jej celem jest wprowadzenie uczestnika w stan głębokiego relaksu (często określanego jako stan alfa) i pobudzenie za pomocą muzyki wspomnień lub refleksji nad trudnymi tematami, które towarzyszą nam w życiu. To podróż do wnętrza siebie, odbywana w bezpiecznych warunkach stworzonych przez dźwięki.
Kiedy codzienność zwalnia
Teoria teorią, ale to praktyka i odczucia uczestników są najlepszym dowodem na skuteczność terapii muzyką. Warsztaty w Chrośnicy przyciągnęły osoby szukające wytchnienia i nowych sposobów na radzenie sobie ze stresem. Reakcje były niezwykle entuzjastyczne, co pokazuje, jak wielki głód spokoju panuje w dzisiejszym społeczeństwie.
Maria, jedna z uczestniczek warsztatów, nie kryła swojego zachwytu, mimo że było to jej pierwsze zetknięcie z tą formą terapii:
„Wyszłam naprawdę taka lżejsza, zadowolona. Ten codzienny bieg, który nas otacza, jakoś zszedł w ogóle z barków. Byłam odprężona i zadowolona”, relacjonowała tuż po zajęciach, deklarując chęć kontynuowania przygody z muzykoterapią.
Takie opinie nie dziwią, jeśli spojrzymy na historię tej dyscypliny. Choć leczniczy wpływ muzyki znany był od starożytności, jako dziedzina akademicka rozwinęła się ona po II wojnie światowej. W Polsce jej dynamiczny rozwój przypadł na lata 70. XX wieku, kiedy to we wrocławskiej Akademii Muzycznej powstał Zakład Muzykoterapii – jeden z pionierskich ośrodków w tej części Europy. Warsztaty w Chrośnicy są więc kontynuacją chlubnej, dolnośląskiej tradycji łączenia sztuki z medycyną.
Fundacja MAZELAN– więcej niż warsztaty
Za sukcesem wydarzenia stoi Fundacja MAZELAN, organizacja, która z pasją animuje życie kulturalne i społeczne w regionie. Ich działalność wykracza daleko poza pojedyncze wydarzenia. Fundacja w Ekomuzeum Tkactwa i Barwienia Naturalnego dba o to, by dawne rzemiosło nie odeszło w zapomnienie. Organizują warsztaty z naturalnego barwienia (np. metodą shibori), tkactwa, a nawet zajęcia z cyklu zero waste, podczas których uczestnicy tworzą tzw. tkacze-łapacze z resztek materiałów.
Dzięki ich zaangażowaniu Chrośnica tętni życiem, stając się nie tylko punktem na mapie turystycznej, ale przede wszystkim miejscem spotkań, edukacji i realnej pomocy dla lokalnej społeczności. Moc Małych Społeczności to dowód na to, że w małych miejscowościach drzemie ogromny potencjał, który – podobnie jak muzyka – potrzebuje tylko odpowiedniego dyrygenta, by w pełni wybrzmieć. Bieżące działania fundacji najlepiej śledzić przez ich serwis internetowy.
Wioska Barwnych Wątków
Wizyta w Chrośnicy to nie tylko okazja do wzięcia udziału w warsztatach, ale też szansa na poznanie unikalnego dziedzictwa regionu. Wioska Barwnych Wątków oferuje znacznie więcej niż tylko piękne widoki. Spacerując po wsi, można natknąć się na pierwszą na europejskim szlaku Szafę z Książkami, podziwiać zabytkowy kościół św. Jadwigi czy wziąć udział w grach terenowych odkrywających tajemnice cysterskich założycieli osady.
Warsztaty muzykoterapeutyczne pokazały, że Chrośnica to miejsce holistycznego rozwoju – tu się dba zarówno o zachowanie dziedzictwa, jak i o duchowy dobrostan mieszkańców i gości. Jeśli więc czujecie, że codzienność przytłacza was swoim ciężarem, być może właśnie wśród dźwięków w górskiej dolinie, odnajdziecie utraconą harmonię?
